• SUHANJ! Fitness logo
    In this gym we fight together, we respect each other's efforts. You are only defined by how hard you work. Giving up is not an option. Everyone breaks down their own walls

    A SUHANJ! Fitness-t fenntartó SUHANJ! Alapítvány

    A SUHANJ! 2010-ben alapított non-profit, közhasznú szervezet, mely megosztja a mozgás örömét sérült és fogyatékkal élő társainkkal. Integratív sportklub, ahol mozgásukban korlátozottak és épek együtt sportolnak. Mozgalom, melyet elkötelezett önkéntesek és amatőr sportolók nyitott közössége alkot. Adománygyűjtő alapítvány, mely rendszeres edzéslehetőséget biztosít látás- és mozgássérülteknek több sportágban.

    A SUHANJ! sportprogramokat szervez látás- és mozgássérültek, valamint értelmi fogyatékkal élők számára, önkéntesei közösen indulnak futó-, úszó és triatlon versenyeken fogyatékkal élő résztvevőkkel, több sportágban tart heti rendszerességű edzéseket, valamint figyelemfelhívó akciókat és szemléletformáló programokat szervez.

    A SUHANJ! Alapítvány közhasznú céljai

    1. Egészségmegőrzés, betegségmegelőzés: sérült és fogyatékkal élő gyermekek és családjuk sportolási lehetőségeinek bővítése erre alkalmat teremtő események szervezésével, a szükséges eszközök beszerzésével.
    2. Hátrányos helyzetű csoportok társadalmi esélyegyenlőségének elősegítése: a fogyatékkal élőket sújtó előítéletekkel és mindennapi hátrányokkal szembeni akciók és kampányok szervezése, kapcsolat teremtése ép segítők, önkéntesek és fogyatékkal élő gyermekek között.
    3. Sport: az Alapítvány céljait szolgáló jótékonysági sportesemények megrendezése.

     

    Tovább a SUHANJ! Alapítvány oldalára.

    SUHANJ! Fitness

    A SUHANJ! Fitness hazánk első integratív, látás- és mozgássérültek számára egyaránt akadálymentesített, épek számára is nyitott edzőterme. A Jászai Mari tértől 100 méterre, a Tátra utca 6. szám alatt található egyedülálló létesítményünk 500 négyzetméteren várja vendégeit.

    Akadálymentesség alatt nem egyszerűen a bejáratot értjük. Edzőtermünkben kerekesszékesek által használható wc-k és zuhanyzók is rendelkezésre állnak, vezetősávokkal segítjük a látássérültek közlekedését, továbbá  hazánkban máshol meg nem található, speciális, kerekesszékesek által is használható erősítő gépeink is vannak.

    Ezen fitness gépek - szakértő felügyelet mellett - mozgássérült gyermekek számára is kiváló fejlesztő eszközök, illetve látássérültek számára is biztosítják az akadálymentes edzés lehetőségét.

    A társadalmi vállalkozásként működő teremben megváltozott munkaképességű dolgozókat is foglalkoztatunk.

    Ép és fogyatékkal élő gyermekek számára egyaránt szervezünk készség-, mozgásfejlesztő foglalkozásokat. Edzéseink is integratívak, órarendünket is így alakítjuk ki, az órákat tartó edzők is speciális felkészítést kapnak, hogy megfelelő szolgáltatást tudjanak nyújtani a fogyatékkal élő emberek számára is. Vannak  olyan edzéseink is, melyeket sérült sportolók tartanak - ép vendégeinknek is.

Edzőink

  • Borbély-Kontár Marianna

    Kép
    Portrait of Marianna Borbély-Kontár
    Body

    Felsőfokú tanulmányaimat a Pécsi Tanárképző Főiskolán végeztem, és matematika - testnevelés szakon diplomáztam.

    Ezt követően gyógytestnevelés speciális kollégiumi, aerobik-edző, ritmikus gimnasztika-edző, versenybíró, Pilates-oktató, személyiségfejlesztő-konfliktus kezelő therapeuta képesítéseket szereztem. 

    Munkatapasztalatokat általános iskolai testnevelő tanárként (17 év) szereztem, valamint ritmikus gimnasztika vezető edzőként, versenybíróként tevékenykedtem (19 év).

    Számos országos bajnokot, négy nemzeti válogatott versenyzőt, két Európa-bajnoki helyezettet, egy olimpiai kerettagot neveltem.

    Aerobik edzőként, Pilates - oktatóként alakformálással, step-aerobikkal, intervall edzésekkel, preventív gerinctornával, antigravitációs jóga-oktatással foglalkoztam. 

    A tanítás – különösen a mozgás tanítása - a képességfejlesztés meghatározó fontosságú számomra. Bármely területén is dolgozom a sportnak, mindig igyekszem tanítványaimnak magas színvonalon átadni ismereteimet és a mozgás szeretetét. 

    2010-ben bekövetkezett látássérülésem óta különösen fontos és szakmai kihívás számomra a fogyatékkal élők sporttal való életminőségének javítása.

    Megszerzett tapasztalataim birtokában jó hangulatú, barátságos, hatékony és az egészségmegőrzését támogató órákat tartok.

    Edzések
    Stretching
    Pilates
  • Kósa László

    Kép
    Kósa László
    Body

    2015-ben végeztem a Testnevelési Egyetemen, Humánkineziológia szakon. Az elmúlt két évben mozgáselemzőként dolgoztam egy biomechanikai laborban egy gyógyító csapat tagjaként, gyógytornászok és orvosok munkáját támogatva. Egyaránt foglalkoztam  élsportolókkal és hobbi sportolókkal, valamint  sérültek és fogyatékkal élők rehabilitációjában is részt vettem. Tapasztalatot szereztem a futáselemzés területén és futótechnika tanításban.

    Jelenleg a SUHANJ! Fitness csapatát erősítve, személyi edzéseket és csoportos órákat tartok (TRX, Funkcionális köredzés, Intervall).

    Számomra a legfontosabb az edzéseim során - amellett, hogy a hozzám fordulók mihamarabb elérjék a kitűzött céljaikat - a mozgásszervi panaszok kialakulásának megelőzése, valamint a meglévő panaszok megszüntetése, kezelése, hogy hosszú távon tudják élvezni az aktív, sportos életmódot.

     

    Edzések
    TRX
    Funkcionális köredzés
  • Nagy Gergely

    Kép
    Picture of coach Gergely Nagy
    Body

    Általános iskolában a tanárok rémeként az atlétikapályán sikerült levezetnem a felesleges energiáimat, ennek már 25 éve. Azóta, túl a Testnevelési Egyetemen és több mint 30 Ironman versenyen, aktív profi sportolóként segítem tanítványaimat az általuk kitűzött célok elérésében. Testnevelő-edzőként, triatlon szakedzőként szakmai támogatást, felkészítést  biztosítok mindazoknak, akik úszótechnikájukon szeretnének javítani, futó-, triatlonversenyre készülnek, vagy az áhított jó kondíció elérése, erő, állóképesség, gyorsaság fejlesztése a céljuk. Nagy örömömre idén csatlakozhattam a SUHANJ! edzői csapatához, így a saját triatlon egyesületi feladataim mellett, egy újabb színfolt került be a mindennapjaimba! Mottóm: “Mondj igent az új kihívásokra, lépd át a határaidat!”

     

    Edzések
    Funkcionális köredzés
    Keresztedzés
  • Pausz Tamás

    Kép
    portrait of Tamás Pausz
    Body

    A Testnevelési Egyetem hallgatója vagyok osztatlan-tanári (egészségnevelő, gyógytestnevelő, testnevelő) szakon. Az életemnek mindig is meghatározó része volt a sport. Tíz évig versenyszerűen úsztam. Mostanra ez a sportág a munkámmá is vált, négy éve segédedzősködöm a TFSE úszoszakosztálynál, valamint lassan egy éve tartok edzéseket a SUHANJ! úszóinak. Az úszás mellett öt évet kosárlabdáztam és röplabdáztam, valamint ma is rengeteget országúti kerékpározom. 

    A SUHANJ! Fitness megnyitásával egy időben kezdtem el a teremsportok közül a spinninget is. Az integrált ezdőteremben spinninget és köredzéseket tartok. Célom, hogy jó hangulatú edzések mellett a vendégek megismerjék a mozgás örömét, és óráimmal alternatívát kínáljak a rendszeres és szórakoztató mozgásra és az egészséges életmód fontosságára. Mert mind tudjuk, hogy időt mindig arra szakítunk, amire akarunk.

    Edzések
    Spinning
    Funkcionális köredzés
    TRX
  • Schober László

    Kép
    Schober László
    Body

    2012-ben az országban elsőként szerzett kerekesszékesként krankig oktatói képesítést Tar Csaba FittCollege Képzési Központjában. A SUHANJ! Fitness edzője számára a kranking a legidelisabb edzésforma, amelyben ugyanannyira ki tud teljesedni sportolóként, mint edzőként. Az elmúlt négy évben számtalan alkalommal tartott nyilvános edzéseket a többezres látogatottságú Fitt Aréna rendezvényeken, amelyekkel célja nemcsak az épekkel, a fogyatékkal élők körében is népszerűsíteni a teremsportot.

    Évek óta tagja a kerekesszékes kosárlabda válogatottnak, valamint 2011 óta erősíti a SUHANJ! Alapítvány handbike csapatát. Több maraton és félmaratoni versennyel a háta mögött meggyőződéssel vallja, hogy sokkal több épnek és fogyatékkal élőnek kellene sportolnia, mert a sport társaságot, ismeretségeket, szórakozást és élményeket ad. 2015-ben handbike-os versenyzőként részt vett első nemzetközi versenyén a Berlin Maratonon.

    Folyamatosan képzi és fejleszti magát, hogy órái kreatívak, tudása szerteágazó legyen. 2015-ben Black Roll, 2016-ban Stroops Fit Stik képesítést szerzett.

    Edzések
    Kranking
  • Sólyom Enikő

    Kép
    Coach Enikő Sólyom
    Body

    A Semmelweis Egyetem Testnevelés és Sporttudományi Karán aerobic-, valamint testépítő edző végzettséget, később sportszervező és sportmenedzseri diplomát szereztem. Tudásomat az érdeklődési körömmel bővítettem és tradicionális thai masszázst tanultam, majd pilates személyi edzői, valamint rehabilitációs tréneri tudást és végzettséget szereztem.

    Edzőként az a tapasztalatom, akkor járnak szívesen a Vendégek, ha az órákon nem unatkoznak, ha el tudom feledtetni velük, hogy megerőltető és maguk is megtapasztalják, hogy jókedvűen is be lehet fejezni egy edzést. Ezért szeretek dinamikus, jókedvű alkalmakat tartani, ami nem csak hatásos, de szórakoztató is egyben

    Személyi edzőként különböző sportágak versenyzőit - teniszezőket, focistákat, sárkányevezősöket, fitneszversenyzőket, atlétákat - készítek fel erő- és állóképesség szempontjából. Sajnos a sérülés is előfordul, amely után elengedhetetlen a sportoló rehabilitálása, erőnlétének helyrehozása.

    Természetesen nem csak sportolók erőnléti „karbantartását” vállalom, állóképesség fejlesztésében segítséget nyújtok bárkinek, aki szeretné megőrizni egészségét, fittségét.

     

    Edzések
    Funkcionális köredzés
    Alakformálás
    Spinning
  • Borbély-Kontár Marianna

    Kép
    Portrait of Marianna Borbély-Kontár
    Body

    Felsőfokú tanulmányaimat a Pécsi Tanárképző Főiskolán végeztem, és matematika - testnevelés szakon diplomáztam.

    Ezt követően gyógytestnevelés speciális kollégiumi, aerobik-edző, ritmikus gimnasztika-edző, versenybíró, Pilates-oktató, személyiségfejlesztő-konfliktus kezelő therapeuta képesítéseket szereztem. 

    Munkatapasztalatokat általános iskolai testnevelő tanárként (17 év) szereztem, valamint ritmikus gimnasztika vezető edzőként, versenybíróként tevékenykedtem (19 év).

    Számos országos bajnokot, négy nemzeti válogatott versenyzőt, két Európa-bajnoki helyezettet, egy olimpiai kerettagot neveltem.

    Aerobik edzőként, Pilates - oktatóként alakformálással, step-aerobikkal, intervall edzésekkel, preventív gerinctornával, antigravitációs jóga-oktatással foglalkoztam. 

    A tanítás – különösen a mozgás tanítása - a képességfejlesztés meghatározó fontosságú számomra. Bármely területén is dolgozom a sportnak, mindig igyekszem tanítványaimnak magas színvonalon átadni ismereteimet és a mozgás szeretetét. 

    2010-ben bekövetkezett látássérülésem óta különösen fontos és szakmai kihívás számomra a fogyatékkal élők sporttal való életminőségének javítása.

    Megszerzett tapasztalataim birtokában jó hangulatú, barátságos, hatékony és az egészségmegőrzését támogató órákat tartok.

    Edzések
    Stretching
    Pilates
  • Kósa László

    Kép
    Kósa László
    Body

    2015-ben végeztem a Testnevelési Egyetemen, Humánkineziológia szakon. Az elmúlt két évben mozgáselemzőként dolgoztam egy biomechanikai laborban egy gyógyító csapat tagjaként, gyógytornászok és orvosok munkáját támogatva. Egyaránt foglalkoztam  élsportolókkal és hobbi sportolókkal, valamint  sérültek és fogyatékkal élők rehabilitációjában is részt vettem. Tapasztalatot szereztem a futáselemzés területén és futótechnika tanításban.

    Jelenleg a SUHANJ! Fitness csapatát erősítve, személyi edzéseket és csoportos órákat tartok (TRX, Funkcionális köredzés, Intervall).

    Számomra a legfontosabb az edzéseim során - amellett, hogy a hozzám fordulók mihamarabb elérjék a kitűzött céljaikat - a mozgásszervi panaszok kialakulásának megelőzése, valamint a meglévő panaszok megszüntetése, kezelése, hogy hosszú távon tudják élvezni az aktív, sportos életmódot.

     

    Edzések
    TRX
    Funkcionális köredzés
  • Nagy Gergely

    Kép
    Picture of coach Gergely Nagy
    Body

    Általános iskolában a tanárok rémeként az atlétikapályán sikerült levezetnem a felesleges energiáimat, ennek már 25 éve. Azóta, túl a Testnevelési Egyetemen és több mint 30 Ironman versenyen, aktív profi sportolóként segítem tanítványaimat az általuk kitűzött célok elérésében. Testnevelő-edzőként, triatlon szakedzőként szakmai támogatást, felkészítést  biztosítok mindazoknak, akik úszótechnikájukon szeretnének javítani, futó-, triatlonversenyre készülnek, vagy az áhított jó kondíció elérése, erő, állóképesség, gyorsaság fejlesztése a céljuk. Nagy örömömre idén csatlakozhattam a SUHANJ! edzői csapatához, így a saját triatlon egyesületi feladataim mellett, egy újabb színfolt került be a mindennapjaimba! Mottóm: “Mondj igent az új kihívásokra, lépd át a határaidat!”

     

    Edzések
    Funkcionális köredzés
    Keresztedzés
  • Pausz Tamás

    Kép
    portrait of Tamás Pausz
    Body

    A Testnevelési Egyetem hallgatója vagyok osztatlan-tanári (egészségnevelő, gyógytestnevelő, testnevelő) szakon. Az életemnek mindig is meghatározó része volt a sport. Tíz évig versenyszerűen úsztam. Mostanra ez a sportág a munkámmá is vált, négy éve segédedzősködöm a TFSE úszoszakosztálynál, valamint lassan egy éve tartok edzéseket a SUHANJ! úszóinak. Az úszás mellett öt évet kosárlabdáztam és röplabdáztam, valamint ma is rengeteget országúti kerékpározom. 

    A SUHANJ! Fitness megnyitásával egy időben kezdtem el a teremsportok közül a spinninget is. Az integrált ezdőteremben spinninget és köredzéseket tartok. Célom, hogy jó hangulatú edzések mellett a vendégek megismerjék a mozgás örömét, és óráimmal alternatívát kínáljak a rendszeres és szórakoztató mozgásra és az egészséges életmód fontosságára. Mert mind tudjuk, hogy időt mindig arra szakítunk, amire akarunk.

    Edzések
    Spinning
    Funkcionális köredzés
    TRX
  • Schober László

    Kép
    Schober László
    Body

    2012-ben az országban elsőként szerzett kerekesszékesként krankig oktatói képesítést Tar Csaba FittCollege Képzési Központjában. A SUHANJ! Fitness edzője számára a kranking a legidelisabb edzésforma, amelyben ugyanannyira ki tud teljesedni sportolóként, mint edzőként. Az elmúlt négy évben számtalan alkalommal tartott nyilvános edzéseket a többezres látogatottságú Fitt Aréna rendezvényeken, amelyekkel célja nemcsak az épekkel, a fogyatékkal élők körében is népszerűsíteni a teremsportot.

    Évek óta tagja a kerekesszékes kosárlabda válogatottnak, valamint 2011 óta erősíti a SUHANJ! Alapítvány handbike csapatát. Több maraton és félmaratoni versennyel a háta mögött meggyőződéssel vallja, hogy sokkal több épnek és fogyatékkal élőnek kellene sportolnia, mert a sport társaságot, ismeretségeket, szórakozást és élményeket ad. 2015-ben handbike-os versenyzőként részt vett első nemzetközi versenyén a Berlin Maratonon.

    Folyamatosan képzi és fejleszti magát, hogy órái kreatívak, tudása szerteágazó legyen. 2015-ben Black Roll, 2016-ban Stroops Fit Stik képesítést szerzett.

    Edzések
    Kranking
  • Sólyom Enikő

    Kép
    Coach Enikő Sólyom
    Body

    A Semmelweis Egyetem Testnevelés és Sporttudományi Karán aerobic-, valamint testépítő edző végzettséget, később sportszervező és sportmenedzseri diplomát szereztem. Tudásomat az érdeklődési körömmel bővítettem és tradicionális thai masszázst tanultam, majd pilates személyi edzői, valamint rehabilitációs tréneri tudást és végzettséget szereztem.

    Edzőként az a tapasztalatom, akkor járnak szívesen a Vendégek, ha az órákon nem unatkoznak, ha el tudom feledtetni velük, hogy megerőltető és maguk is megtapasztalják, hogy jókedvűen is be lehet fejezni egy edzést. Ezért szeretek dinamikus, jókedvű alkalmakat tartani, ami nem csak hatásos, de szórakoztató is egyben

    Személyi edzőként különböző sportágak versenyzőit - teniszezőket, focistákat, sárkányevezősöket, fitneszversenyzőket, atlétákat - készítek fel erő- és állóképesség szempontjából. Sajnos a sérülés is előfordul, amely után elengedhetetlen a sportoló rehabilitálása, erőnlétének helyrehozása.

    Természetesen nem csak sportolók erőnléti „karbantartását” vállalom, állóképesség fejlesztésében segítséget nyújtok bárkinek, aki szeretné megőrizni egészségét, fittségét.

     

    Edzések
    Funkcionális köredzés
    Alakformálás
    Spinning

Támogatóink

  • Etalon Informatika logo
  • Budapest Airport logo
  • Uni Credit logo
  • Orlai Produkciós Iroda logo
  • Emerald Development Kft. logo
  • Tesco Global Áruházak Zrt. logo
  • Bátorfi Fogászat logo
  • It Services logo
  • Knorr Bremse logo
  • Libra logo
  • Magnet Bank logo
  • Mapei logo
  • Noppa Design logo
  • Zalakerámia logo
  • Tork logo
  • The SpeakEasy Project logo
  • Budai Szemészeti Központ logo
  • Bocskó Kft. logo
  • Induct Trade Kft. logo
  • Hewlett Packard logo
  • BSI logo
  • MART Építőipari és Kereskedelmi Kft. logo
  • Gerisoft Stúdió Kft. logo
  • Hard Body Hang logo
  • I wellness logo
  • Nesst logo
  • Ottobock logo
  • Trilak logo

Kapcsolat

text_1
Bejelentkezés az alábbi elérhetőségeken:
E-mail cím
Telefonszám
Telefonszám: +36 30 211 7278
Név
SUHANJ! Alapítvány (alapítva 2010-ben)
E-mail cím
Adószám
Adószám: 18139493-2-41